پودر گینر دوبیس نوتریشن

معرفی و بررسی پودر گینر دوبیس نوتریشن

پودر گینر دوبیس نوتریشن یکی از مکمل‌های افزایش وزن و حجم عضلانی است که با ترکیب دقیق پروتئین و کربوهیدرات، انرژی مورد نیاز بدن را در تمرینات فشرده تأمین می‌کند. این محصول با هدف افزایش توده‌ی عضلانی و کمک به ریکاوری سریع پس از تمرین، انتخابی محبوب در بین ورزشکاران و بدنسازان به شمار می‌آید. ترکیب پروتئین‌های وی، کازئین و آلبومین در آن، شرایط ایده‌آلی برای تغذیه عضلات در دوره‌ی تمرینات شدید فراهم می‌کند.

گینر دوبیس برای افرادی که در مسیر افزایش وزن و حجم عضلات هستند، انتخابی کارآمد است. ورزشکاران، بدنسازان یا افرادی که متابولیسم بالایی دارند، می‌توانند از این مکمل گینر برای افزایش انرژی روزانه، حفظ عملکرد در تمرین و تغذیه مناسب عضلات استفاده کنند. کالری متعادل و ترکیب غنی از پروتئین و ویتامین‌ها، این مکمل را به گزینه‌ای مفید برای دوران افزایش حجم تبدیل کرده است.

این محصول بدنسازی به‌صورت پودر در طعم‌های بیسکویت شکلاتی، دبل چاکلت و شکلات و در بسته‌بندی قوطی پلاستیکی در وزن های 1 کیلوگرمی و 3 کیلوگرمی و 4.5 کیلوگرمی عرضه می شود. نوع بسته بندی این محصول علاوه بر حفظ کیفیت و ماندگاری بالا، حمل و نگهداری محصول را آسان می‌کند. تولید آن توسط شرکت ایلیا پارس در ایران و تحت لیسانس کانادا انجام می‌شود که نشان از کیفیت بالای فرمول و مواد اولیه دارد.

ترکیبات پودر گینر دوبیس نوتریشن

پودر گینر دوبیس نوتریشن با هدف تأمین انرژی، افزایش وزن و رشد عضلات طراحی شده و از ترکیب دقیق پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی بهره می‌برد. در ساختار آن، پروتئین وی (Whey Protein)، کازئین (Casein) و آلبومین (Albumin) به‌عنوان منابع اصلی پروتئین حضور دارند که با ایجاد تعادل بین جذب سریع و آهسته، به تغذیه مداوم عضلات کمک می‌کنند. علاوه بر این، وجود ویتامین‌های گروه B از جمله B6، B12 و نیاسین (Niacin) در کنار مواد معدنی مانند کلسیم (Calcium)، آهن (Iron) و منیزیم (Magnesium) موجب بهبود متابولیسم انرژی و کارایی عضلانی می‌شود.

چربی کل | Total Fat

چربی کل در هر وعده 8 گرم است و نقش مهمی در تأمین کالری و پایداری انرژی بدن دارد. چربی‌ها به‌عنوان یکی از منابع اصلی سوخت، به حفظ عملکرد غدد هورمونی و ساخت غشای سلولی کمک می‌کنند و در تنظیم تعادل حرارتی بدن مؤثرند.

چربی اشباع نشده | Unsaturated Fat

مقدار 3.5 گرم چربی اشباع نشده در هر وعده به تقویت سلامت قلب و عروق و حفظ انعطاف سلولی کمک می‌کند. این نوع چربی به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) معروف است.

کلسترول | Cholesterol

وجود 80 میلی‌گرم کلسترول در هر وعده، مقدار کنترل‌شده‌ای از این ترکیب را فراهم می‌کند که برای سنتز ویتامین D و تولید برخی هورمون‌ها در بدن ضروری است.

سدیم | Sodium

سدیم با مقدار 390 میلی‌گرم در هر وعده به حفظ تعادل الکترولیتی، انتقال پیام‌های عصبی و تنظیم فشار خون کمک می‌کند و در عملکرد انقباضی عضلات نقش دارد.

کربوهیدرات کل | Total Carbohydrate

با 100 گرم کربوهیدرات در هر وعده، این مکمل منبع اصلی تأمین انرژی برای تمرینات شدید است. کربوهیدرات‌ها با افزایش ذخیره گلیکوژن در عضلات باعث جلوگیری از افت عملکرد در حین تمرین می‌شوند.

فیبر | Fiber

فیبر موجود (5 گرم در هر وعده) موجب تنظیم عملکرد گوارشی و جذب تدریجی قندها می‌شود و به پایداری انرژی بدن کمک می‌کند.

شکر | Sugar

میزان 6 گرم قند ساده در این محصول نقش تأمین انرژی فوری را دارد، به‌ویژه پس از تمرین که بدن نیاز به بازیابی سریع قند خون دارد.

پروتئین | Protein

مقدار 63 گرم پروتئین در هر وعده، قلب تغذیه‌ی عضلات است. این ترکیب از منابعی مانند وی، کازئین و آلبومین تأمین می‌شود و به رشد بافت‌های جدید، ترمیم آسیب‌های عضلانی و افزایش قدرت کمک می‌کند.

نیاسین | Niacin (Vitamin B3)

نیاسین با مقدار 4.2 میلی‌گرم در هر وعده در فرآیندهای متابولیک کربوهیدرات و چربی نقش دارد و به تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک می‌کند.

کلسیم | Calcium

کلسیم 540 میلی‌گرمی باعث تقویت استخوان‌ها و انقباض بهتر عضلات می‌شود و در انتقال پیام عصبی و تعادل اسیدی بدن نقش دارد.

آهن | Iron

آهن 4.8 میلی‌گرمی در ترکیب این گینر برای ساخت هموگلوبین و انتقال اکسیژن در خون ضروری است و از خستگی و ضعف عضلانی جلوگیری می‌کند.

پتاسیم | Potassium

با 350 میلی‌گرم پتاسیم، این مکمل به تنظیم فشار خون، عملکرد عصبی و انقباض عضلات کمک می‌کند و در ریکاوری پس از تمرین مؤثر است.

موارد مصرف پودر گینر دوبیس نوتریشن

برای آشنایی با موارد مصرف مکمل بدنسازی گینر دوبیس با داروخانه آنلاین آلما فارما همراه باشید.

تأمین انرژی و پروتئین در افراد دچار سوء‌تغذیه

پودر گینر دوبیس نوتریشن با ترکیب دقیق پروتئین، چربی سالم و کربوهیدرات‌های انرژی‌زا، کمبود مواد مغذی را جبران می‌کند. این ترکیب به بازسازی بافت‌های تحلیل‌رفته و تأمین انرژی پایدار در طول روز کمک می‌کند. وجود پروتئین وی و کازئین باعث جذب تدریجی آمینواسیدها و حمایت از وضعیت تغذیه‌ای بدن می‌شود.

مناسب برای شروع دوره بدنسازی و آمادگی جسمانی

این مکمل با کالری متعادل و ترکیب پروتئین‌های با جذب چندمرحله‌ای، انرژی لازم برای تمرینات اولیه را فراهم می‌کند. ویتامین‌های گروه B در آن باعث فعال‌سازی متابولیسم و افزایش توان عضلانی می‌شوند. مصرف منظم گینر دوبیس بدن را برای رشد تدریجی و تمرین مداوم آماده می‌کند.

بازسازی گلیکوژن و افزایش وزن در بزرگسالان

ترکیب کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده در این محصول باعث بازسازی ذخایر گلیکوژن پس از تمرین می‌شود. این فرآیند مانع تحلیل عضلات و افت عملکرد بدنی می‌گردد. تأمین کالری پایدار و جذب تدریجی مواد مغذی موجب افزایش وزن سالم در بزرگسالان می‌شود.

افزایش وزن و حجم عضلات

پروتئین وی و کازئین موجود در این گینر با تحریک سنتز پروتئین، موجب رشد و تقویت بافت‌های عضلانی می‌شوند. نسبت متعادل پروتئین به کربوهیدرات، انرژی تمرینی را افزایش داده و حجم عضلات را ارتقا می‌دهد. مصرف منظم این مکمل در کنار تمرین مقاومتی، به توسعه عضلات متراکم و قوی منجر می‌شود.

نحوه مصرف پودر گینر دوبیس نوتریشن

رعایت مقدار و روش صحیح مصرف پودر گینر نقش مهمی در جذب کامل مواد مغذی دارد. روزانه پنج پیمانه از پودر به‌صورت تقسیم‌شده توصیه می‌شود. یک تا دو پیمانه را یک ساعت بعد از وعده غذایی در یک لیوان آب یا شیر حل کرده و میل کنید. در تمرینات ورزشی نیز مصرف پیش از تمرین برای افزایش انرژی و پس از تمرین برای بازسازی عضلات پیشنهاد می‌شود.

مدت و طول دوره مصرف گینر دوبیس

طول دوره مصرف این مکمل معمولاً بین چهار تا شش هفته در هر دوره تنظیم می‌شود تا بدن فرصت کافی برای افزایش توده عضلانی و تنظیم متابولیسم داشته باشد. پس از هر دوره، یک هفته فاصله برای ارزیابی اثرات توصیه می‌شود. در صورت نیاز به تکرار، مصرف مجدد گینر دوبیس می‌تواند در برنامه تغذیه ورزشی بعدی گنجانده شود. رعایت استمرار مصرف طبق این بازه، نتایج پایدار و طبیعی‌تری ایجاد می‌کند.

بهترین زمان مصرف مکمل گینر دوبیس نوتریشن

زمان مصرف گینر دوبیس تأثیر زیادی بر عملکرد تمرینی دارد. بهترین بازه برای مصرف، نیم تا یک ساعت پس از تمرین است تا ذخایر گلیکوژن عضلات سریع‌تر بازسازی شوند و فرآیند رشد عضلانی فعال بماند. در روزهای بدون تمرین نیز می‌توان آن را بعد از وعده‌های اصلی برای حفظ کالری دریافتی مصرف کرد. این زمان‌بندی به افزایش ماندگاری انرژی و ریکاوری بهتر کمک می‌کند.

عوارض گینر دوبیس

مصرف گینر دوبیس نوتریشن ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی گوارشی خفیف مانند نفخ، تهوع یا سنگینی معده شود. این علائم معمولاً موقتی بوده و به دلیل میزان بالای پروتئین و کربوهیدرات در ترکیب محصول ایجاد می‌شوند. مصرف همراه غذا یا کاهش میزان دوز می‌تواند این عوارض را کاهش دهد. در صورت تداوم علائم یا بروز حساسیت پوستی، توقف مصرف و مراجعه به پزشک توصیه می‌شود.

موارد منع مصرف گینر دوبیس نوتریشن

افرادی که داروهای حاوی آنتی‌پیرین یا تئوفیلین مصرف می‌کنند نباید از این مکمل استفاده کنند، زیرا احتمال بروز تداخل دارویی وجود دارد. همچنین وجود فنیل‌آلانین در ترکیب آن باعث می‌شود برای بیماران مبتلا به فنیل‌کتونوری منع مصرف داشته باشد. افراد با نارسایی کلیوی، بیماری‌های مزمن متابولیک یا رژیم‌های محدود پروتئینی نیز باید از مصرف خودسرانه این محصول پرهیز کنند.

مصرف گینر دوبیس در بارداری

در دوران بارداری، بدن به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد اما مصرف گینر دوبیس نوتریشن بدون مشورت پزشک توصیه نمی‌شود. کالری بالا و ترکیب خاص پروتئینی آن ممکن است برای برخی زنان باردار مناسب نباشد، به‌ویژه در صورت ابتلا به فشار خون بالا یا مشکلات کلیوی. در این دوران بهتر است از منابع طبیعی پروتئین و مکمل‌های تخصصی بارداری استفاده شود.

مصرف گینر دوبیس در شیردهی

در دوران شیردهی، استفاده از گینر دوبیس باید با دقت و مشورت پزشک انجام شود. ترکیبات پرکالری و پروتئین بالا می‌تواند بر ترکیب شیر مادر و وضعیت تغذیه‌ای نوزاد تأثیر بگذارد. شواهد علمی کافی درباره ایمنی این مکمل در شیردهی وجود ندارد و در برخی موارد مصرف زیاد ممکن است موجب ناراحتی گوارشی در نوزاد شود.

تداخلات دارویی گینر دوبیس نوتریشن

گینر دوبیس نوتریشن ممکن است در جذب داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلینی یا مکمل‌های آهن و کلسیم اختلال ایجاد کند. ترکیبات پروتئینی و معدنی آن می‌توانند سرعت جذب داروها را کاهش دهند و کارایی آن‌ها را تغییر دهند. برای پیشگیری از این اثر، مصرف داروها باید حداقل دو ساعت پیش یا پس از مصرف مکمل انجام شود.

سوالات متداول

آیا گینر دوبیس نوتریشن برای افراد لاغر با متابولیسم بالا مناسب است؟

بله، گینر دوبیس نوتریشن به‌طور ویژه برای افرادی با متابولیسم سریع طراحی شده تا کالری و پروتئین کافی را برای افزایش وزن در اختیار بدن قرار دهد. ترکیب کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین وی در این مکمل موجب می‌شود انرژی به‌صورت مداوم آزاد شده و بدن فرصت ساخت توده عضلانی جدید را پیدا کند.

آیا مصرف گینر باعث چاقی غیرعضلانی می‌شود؟

مصرف اصولی این محصول با رژیم غذایی کنترل‌شده و تمرین منظم، منجر به افزایش حجم عضلانی و نه چربی اضافی می‌شود. اما مصرف بیش از نیاز بدن یا بدون فعالیت ورزشی می‌تواند منجر به تجمع چربی شود. تعادل بین کالری دریافتی و انرژی مصرفی، عامل کلیدی در جلوگیری از چاقی ناخواسته است.

افراد زیر ۱۸ سال می‌توانند از این محصول استفاده کنند؟

مصرف گینر دوبیس برای نوجوانان زیر ۱۸ سال تنها با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه توصیه می‌شود. در این سن رشد، نیازهای تغذیه‌ای و هورمونی بدن متفاوت است و مصرف خودسرانه مکمل‌های پرکالری ممکن است به عدم تعادل متابولیکی منجر شود. در صورت تأیید متخصص، مقدار مصرف باید محدود و کنترل‌شده باشد.

آیا مصرف گینر دوبیس نوتریشن بدون تمرین نتیجه دارد؟

خیر، مصرف گینر دوبیس نوتریشن بدون فعالیت ورزشی منظم معمولاً منجر به افزایش چربی بدن به‌جای رشد عضله می‌شود. این مکمل برای تأمین انرژی و حمایت از رشد عضلات در کنار تمرین مقاومتی طراحی شده است. برای کسب نتیجه مطلوب، باید مصرف آن با برنامه تمرینی و رژیم غذایی متعادل همراه باشد تا افزایش وزن به‌صورت عضلانی و کنترل‌شده انجام گیرد.

آیا مصرف مکمل گینر دوبیس در روزهای بدون تمرین مفید است؟

در روزهای استراحت، بدن همچنان نیاز به انرژی و مواد مغذی برای ترمیم عضلات دارد. مصرف گینر دوبیس در این روزها به حفظ تعادل کالری، جلوگیری از تحلیل عضلانی و ریکاوری بهتر کمک می‌کند. پیشنهاد می‌شود در روزهای بدون تمرین، مقدار مصرف نسبت به روزهای تمرینی کاهش یابد تا از دریافت بیش‌ازحد کالری جلوگیری شود.

آیا این محصول حاوی مواد محرک یا کافئین است؟

خیر، ترکیب این مکمل فاقد هرگونه محرک مانند کافئین یا ترکیبات مشابه است. بنابراین مصرف آن برای افرادی که نسبت به مواد محرک حساس هستند، ایمن محسوب می‌شود. انرژی حاصل از این محصول به‌صورت طبیعی از طریق کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها تأمین می‌شود و بدون ایجاد تپش قلب یا بی‌خوابی اثر خود را نشان می‌دهد.

آیا می‌توان گینر را همراه سایر مکمل‌ها مصرف کرد؟

بله، این گینر را می‌توان با مکمل‌هایی مانند کراتین یا مولتی‌ویتامین‌ها ترکیب کرد تا اثر عضله‌سازی و ریکاوری تقویت شود. با این حال، لازم است زمان‌بندی مصرف رعایت شود تا جذب مواد مغذی دچار اختلال نگردد. مصرف هم‌زمان با مکمل‌های حاوی پروتئین باید طبق برنامه تغذیه ورزشی تنظیم شود تا از مصرف بیش از حد پروتئین جلوگیری شود.

خرید گینر دوبیس نوتریشن از آلما فارما

داروخانه آنلاین آلما فارما به‌عنوان یکی از مراکز معتبر فروش مکمل‌های ورزشی در کشور، خرید گینر دوبیس نوتریشن را با شرایطی مطمئن و آسان برای تمامی مشتریان فراهم کرده است. سفارش‌ها در سراسر ایران از طریق پست، تیپاکس و چاپار ارسال می‌شوند و بسته‌ها معمولاً در استان‌هایی مانند تهران، گیلان، قزوین، اردبیل، همدان، سمنان و تبریز طی یک تا سه روز کاری به دست خریداران می‌رسند. این سرعت ارسال به‌ویژه برای ورزشکارانی که نیاز به مصرف منظم مکمل دارند، اهمیت زیادی دارد.

تمامی محصولات در آلما فارما با تضمین اصالت، تاریخ مصرف معتبر و قیمت رقابتی عرضه می‌شوند تا تجربه خریدی مطمئن و بدون دغدغه رقم بخورد. این داروخانه اینترنتی علاوه بر فروش نقدی، امکان خرید اعتباری و پرداخت قسطی بدون بهره را نیز فراهم کرده است. مشتریان می‌توانند مبلغ سفارش خود را تا چهار قسط بدون کارمزد پرداخت کنند که گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به‌صورت مستمر از مکمل‌های ورزشی استفاده می‌کنند.

ارسال سریع برای استان‌های مازندران، گلستان، کرمان، یزد و اصفهان نیز فعال است و مشتریان این مناطق می‌توانند با انتخاب تیپاکس، بسته خود را در یک تا دو روز کاری دریافت کنند. در سایر شهرها نیز خدمات پستی و چاپار با کیفیت بالا ارائه می‌شود تا پوشش سراسری ارسال در کمترین زمان انجام گیرد.

تیم پشتیبانی آلما فارما در تمام مراحل خرید و ارسال، همراه مشتریان است و از ثبت سفارش تا تحویل نهایی پاسخ‌گوی سؤالات آن‌ها خواهد بود. تنوع بالای مکمل‌ها و فرآیند ساده ثبت سفارش باعث شده تا آلما فارما به انتخابی مطمئن برای خرید آنلاین محصولات بدنسازی تبدیل شود.