پودر گینر نوتریمد

معرفی و بررسی پودر گینر نوتریمد

پودر گینر نوتریمد یکی از مکمل‌های پرانرژی برای افزایش حجم عضلات بدن و کمک به بازسازی ذخایر انرژی پس از تمرین است. این محصول با ترکیبی از کربوهیدرات‌های باکیفیت و پروتئین، سوخت موردنیاز بدن در دوران افزایش وزن را فراهم می‌کند و به ورزشکاران کمک می‌کند تا در کنار تمرین منظم، به وزن ایده‌آل و عضلات پرتر دست یابند.

پودر گینر برای افرادی مناسب است که دچار کمبود وزن هستند یا به‌دنبال افزایش توده عضلانی در دوره حجم می‌باشند. این مکمل با تأمین انرژی، جلوگیری از تحلیل عضلات و بهبود ریکاوری پس از تمرین، گزینه‌ای ایده‌آل برای ورزشکاران رشته‌های قدرتی و استقامتی است.

پودر گینر نوتریمد ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به‌صورت علمی جهت افزایش کالری دریافتی روزانه و حمایت از رشد عضلات عمل می‌کند. مصرف منظم آن در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرینات مستمر، باعث افزایش وزن سالم و افزایش حجم عضلات بدن می‌شود.

این مکمل بدنسازی در بسته‌بندی قوطی پلاستیکی مقاوم عرضه می‌شود که مانع از ورود رطوبت و آلودگی به محتوا می‌گردد. وزن آن در سه نوع 2270 گرمی، 4500 گرمی و 6800 گرمی ارائه می‌شود و طعم‌های متنوعی همچون شکلات، توت‌فرنگی، کاپوچینو، کوکی کرم و موز دارد. تولید این محصول در ایران و توسط شرکت امید مکمل سلامت انجام می‌گیرد که از تولیدکنندگان معتبر مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود.

ترکیبات پودر گینر نوتریمد

پودر گینر نوتریمد با فرمولی متعادل از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و ریزمغذی‌های حیاتی، یک منبع کامل انرژی و تغذیه برای ورزشکاران در دوره افزایش وزن محسوب می‌شود. ساختار ترکیبات این محصول شامل نسبت دقیق قندها و چربی‌های کنترل‌شده، ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین‌های A، D و E و همچنین ویتامین‌های گروه B از جمله B6، B12 و فولیک اسید است. این مجموعه عناصر، عملکرد متابولیکی بدن را در سطوح سلولی تقویت کرده و موجب افزایش قدرت، ترمیم بافت‌های عضلانی و بازسازی ذخایر انرژی می‌شود. وجود مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر و منیزیم نیز به حفظ تعادل الکترولیتی بدن در تمرینات شدید کمک می‌کند.

کل چربی | Total Fat

چربی‌های موجود در پودر گینر نوتریمد از نوع کنترل‌شده و مفید هستند. مقدار کل چربی در هر وعده ۲ گرم است که به تامین انرژی سریع بدون ایجاد فشار اضافی بر دستگاه گوارش کمک می‌کند. این میزان چربی از منابع گیاهی با کیفیت استخراج شده و به تعادل انرژی روزانه ورزشکاران کمک می‌نماید.

چربی استاندارد شده | Standardized Fat

یک گرم چربی استاندارد شده در هر وعده گینر نوتریمد وجود دارد. این چربی‌ها از نوع اشباع نشده بوده و به حفظ سلامت قلب و کاهش کلسترول بد کمک می‌کنند. نقش آنها در بهینه‌سازی جذب ویتامین‌های محلول در چربی نیز بسیار مهم است.

چربی ترانس | Trans Fat

این محصول فاقد چربی ترانس است که نشان از کیفیت فرمولاسیون و سلامت بالای آن دارد. نبود چربی‌های ترانس از بروز التهابات و اختلالات عروقی جلوگیری می‌کند و با استانداردهای جهانی مکمل‌های ورزشی مطابقت دارد.

کلسترول | Cholesterol

کلسترول در هر وعده برابر با ۷۰ میلی‌گرم است. این مقدار برای سنتز طبیعی هورمون‌های استروئیدی و ویتامین D در بدن ضروری است و در محدوده مجاز تغذیه ورزشی قرار دارد.

سدیم | Sodium

۱۵۰ میلی‌گرم سدیم در هر وعده وجود دارد که تعادل الکترولیتی بدن را پس از تعریق شدید در تمرینات حفظ می‌کند و از خستگی زودرس جلوگیری می‌نماید.

کلسیم | Calcium

با ۱۸۰ میلی‌گرم کلسیم در هر وعده، این پودر نقش مهمی در استحکام استخوان‌ها و انقباض صحیح عضلات ایفا می‌کند.

کل کربوهیدرات | Total Carbohydrate

هر وعده گینر نوتریمد حاوی ۱۰۷ گرم کربوهیدرات است. این مقدار بالا انرژی مورد نیاز تمرین‌های سنگین را فراهم می‌کند و موجب افزایش ذخایر گلیکوژن در عضلات می‌شود.

شکر | Sugar

۱۳ گرم شکر طبیعی در ترکیب محصول وجود دارد که منبع سریع انرژی برای بازیابی توان بدنی پس از تمرین است.

پروتئین | Protein

۲۰ گرم پروتئین خالص در هر وعده گینر نوتریمد وجود دارد. این پروتئین ترکیبی از شیر و سویا بوده و در بازسازی فیبرهای عضلانی و رشد حجم خالص عضله نقش کلیدی دارد.

کالری ناشی از چربی | Calories from Fat

۱۸ کالری از مجموع انرژی دریافتی روزانه از چربی تأمین می‌شود که برای سوخت سریع و حفظ عملکرد متابولیکی پایدار ضروری است.

پتاسیم | Potassium

۹۷۰ میلی‌گرم پتاسیم در هر وعده وجود دارد. این عنصر حیاتی در انتقال پیام‌های عصبی و تنظیم انقباض عضلات بسیار موثر است.

فسفر | Phosphorus

۴۶۰ میلی‌گرم فسفر به حفظ انرژی سلولی و افزایش مقاومت فیزیکی بدن کمک می‌کند. این عنصر همراه با کلسیم در سلامت استخوان و عضلات نقش دارد.

ویتامین A | Vitamin A

با ۵۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین A، این محصول از سلامت بینایی، ایمنی بدن و بازسازی بافت‌ها پشتیبانی می‌کند.

ویتامین D | Vitamin D

۲۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D در هر وعده وجود دارد که به جذب بهتر کلسیم و حفظ عملکرد عضلانی کمک می‌کند.

ویتامین E | Vitamin E

۳۰ واحد بین‌المللی ویتامین E به‌عنوان آنتی‌اکسیدان طبیعی در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تمرین محافظت می‌کند و جریان خون عضلانی را بهبود می‌بخشد.

ویتامین B6 | Vitamin B6

۵ میلی‌گرم ویتامین B6 در فرمول وجود دارد که متابولیسم پروتئین و تبدیل اسیدهای آمینه به انرژی را تسهیل می‌کند.

ویتامین C | Vitamin C

۶۰ میلی‌گرم ویتامین C در هر وعده، به ترمیم بافت‌ها، جذب آهن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

منیزیم | Magnesium

۱۴۰ میلی‌گرم منیزیم در ترکیب پودر باعث کاهش گرفتگی عضلات و بهبود عملکرد عصبی در ورزشکاران می‌شود.

زینک | Zinc

۱۵ میلی‌گرم زینک در هر وعده وجود دارد که در سنتز پروتئین و ترمیم بافت‌های عضلانی نقش حیاتی دارد.

مس | Copper

۱ میلی‌گرم مس در محصول وجود دارد که در تولید آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی و بهبود جریان اکسیژن در خون مؤثر است.

آهن | Iron

۵ میلی‌گرم آهن در ترکیب محصول موجب افزایش ظرفیت حمل اکسیژن در خون و پیشگیری از خستگی می‌شود.

فولیک اسید | Folic Acid

۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید در هر وعده به بازسازی سلولی و افزایش خون‌رسانی کمک می‌کند.

ویتامین B12 | Vitamin B12

۱۰ میکروگرم ویتامین B12 در فرمول گینر نوتریمد قرار دارد که برای متابولیسم انرژی و سلامت سیستم عصبی ضروری است.

موارد مصرف پودر گینر نوتریمد

برای آشنایی با موارد مصرف مکمل بدنسازی گینر نوتریمد با داروخانه آنلاین آلما فارما همراه باشید.

افزایش حجم و توده عضلانی

پودر گینر نوتریمد با ترکیب دقیق پروتئین و کربوهیدرات به نسبت ۵ به ۱، فرایند رشد و بازسازی فیبرهای عضلانی را فعال می‌کند. این ترکیب موجب تحریک سنتز پروتئین در بافت عضله و جلوگیری از تجزیه سلولی پس از تمرین می‌شود. وجود آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) و گلوتامین، شرایط آنابولیک را در بدن حفظ کرده و به افزایش حجم عضلات بدون افزایش چربی کمک می‌کند. جذب سریع مواد مغذی پس از تمرین باعث بازسازی مؤثرتر عضلات و افزایش قدرت عضلانی در دوره‌های تمرینی سنگین می‌شود.

افزایش انرژی و توان

این مکمل با دارا بودن بیش از ۵۳۰ کالری در هر وعده و ترکیبی از قندهای پیچیده و ساده، سوخت لازم برای انجام تمرین‌های طولانی و پرفشار را تأمین می‌کند. کربوهیدرات‌های با شاخص گلایسمی متفاوت، منبعی پایدار از انرژی ایجاد می‌کنند و مانع افت عملکرد در طول تمرین می‌گردند. ویتامین‌های گروه B در ترکیب محصول نقش حیاتی در متابولیسم انرژی دارند و باعث بهینه‌سازی استفاده از مواد مغذی در عضلات می‌شوند. نتیجه این فرآیند، افزایش توان فیزیکی، تمرکز و بازده تمرینی است.

تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری

پودر گینر نوتریمد مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین‌های A، C، D، E و گروه B را در خود دارد. این ترکیبات با پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی، ترمیم بافت‌ها و حفظ تعادل متابولیکی بدن، مکملی کامل برای ورزشکاران به شمار می‌رود. حضور مواد معدنی در کنار ویتامین‌ها به جذب بهتر پروتئین و تنظیم انقباض عضلات کمک می‌کند و از خستگی ناشی از تمرین جلوگیری می‌نماید.

افزایش وزن سالم

فرمول پودر گینر نوتریمد با تمرکز بر افزایش وزن سالم و کنترل‌شده تهیه شده است. وجود ۱۰۷ گرم کربوهیدرات در هر وعده، کالری لازم برای رشد توده بدن را فراهم می‌کند بدون آنکه تعادل متابولیکی برهم بخورد. این افزایش وزن ناشی از ترکیب دقیق مواد مغذی است، نه تجمع چربی ناخواسته. مصرف منظم این محصول در کنار تغذیه مناسب و تمرین مستمر، روند رشد وزنی طبیعی و پایدار را تضمین می‌کند.

نحوه مصرف پودر گینر نوتریمد

رعایت روش صحیح مصرف پودر گینر نوتریمد نقش مهمی در جذب بهتر مواد مغذی و بازده تمرین دارد. مقدار استاندارد مصرف این مکمل برابر با ۱۵۰ گرم پودر در هر وعده است که باید در حدود ۶۰۰ میلی‌لیتر آب سرد، شیر یا آبمیوه ترکیب شود. پس از مخلوط کردن، نوشیدنی را به‌خوبی تکان دهید تا یکنواخت و بدون ذرات باقی‌مانده شود. مصرف یک لیوان آب پس از هر وعده، به دفع مواد زائد حاصل از متابولیسم پروتئین‌ها کمک می‌کند. در روزهای تمرین، نوشیدن این ترکیب حدود سه ساعت پیش از تمرین و نیم ساعت پس از تمرین بیشترین اثربخشی را دارد.

مدت و طول دوره مصرف مکمل گینر نوتریمد

مدت و طول دوره مصرف مکمل گینر نوتریمد به میزان فعالیت بدنی و هدف فرد در افزایش وزن بستگی دارد، اما دوره‌ای بین چهار تا شش هفته معمولاً نتیجه مطلوبی به همراه دارد. این بازه زمانی به بدن فرصت می‌دهد تا به افزایش تدریجی کالری دریافتی و رشد حجم عضلانی واکنش نشان دهد. پس از اتمام هر دوره، توصیه می‌شود حداقل دو هفته فاصله برای تنظیم طبیعی متابولیسم در نظر گرفته شود. در صورت تمایل به تکرار دوره، می‌توان مصرف را با همان دوز و رژیم غذایی ادامه داد تا فرایند حجم‌گیری به شکل ایمن و پایدار دنبال شود.

بهترین زمان مصرف مکمل گینر نوتریمد

انتخاب بهترین زمان مصرف مکمل گینر نوتریمد بر اثربخشی آن در رشد عضلانی و بازیابی انرژی تأثیر مستقیم دارد. مصرف قبل از تمرین، انرژی لازم برای اجرای تمرینات سنگین را تأمین می‌کند و از افت قند خون جلوگیری می‌نماید. پس از تمرین، بدن در حالت جذب سریع مواد مغذی قرار دارد و استفاده از گینر در این زمان باعث بازسازی سریع ذخایر گلیکوژن و ترمیم عضلات می‌شود. در روزهای بدون تمرین نیز می‌توان گینر را بعد از وعده‌های اصلی مانند صبحانه یا ناهار استفاده کرد تا جریان مداوم مواد مغذی در بدن حفظ شود و فرآیند افزایش وزن ادامه یابد.

عوارض پودر گینر نوتریمد

عوارض پودر گینر نوتریمد معمولاً خفیف و موقتی است و بیشتر به دلیل مصرف زیاد یا حساسیت به ترکیبات پروتئینی آن بروز می‌کند. علائمی مانند نفخ، سنگینی معده یا اسهال خفیف ممکن است در ابتدای مصرف دیده شود. این نشانه‌ها معمولاً با تنظیم دوز یا مصرف همراه غذا کاهش می‌یابند. در صورت ادامه علائم یا بروز واکنش‌های آلرژیک، لازم است مصرف قطع و با پزشک مشورت شود.

موارد منع مصرف

مصرف پودر گینر نوتریمد در افراد مبتلا به نارسایی کلیوی، دیابت کنترل‌نشده یا بیماری‌های متابولیکی باید با احتیاط انجام شود. این محصول حاوی پروتئین شیر و سویا است و در افراد حساس ممکن است واکنش آلرژیک ایجاد کند. وجود فنیل‌آلانین در ترکیب آن، مصرف را برای بیماران فنیل‌کتونوری ممنوع می‌سازد. استفاده خارج از دوز مجاز نیز می‌تواند باعث فشار متابولیکی بر کبد و کلیه شود.

مصرف پودر گینر نوتریمد در بارداری

در دوران بارداری استفاده از پودر گینر نوتریمد بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌شود. این مکمل دارای مقادیر بالای کالری، پروتئین و ویتامین‌هاست که ممکن است با نیاز تغذیه‌ای دوران حاملگی سازگار نباشد. مصرف خودسرانه می‌تواند منجر به افزایش وزن غیرمتعادل یا اختلال در تعادل مواد معدنی شود. برای ایمنی بیشتر، خانم‌های باردار باید با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنند.

مصرف پودر گینر نوتریمد در شیردهی

در دوران شیردهی مصرف پودر گینر نوتریمد باید با نظارت پزشک صورت گیرد. این مکمل پرکالری ممکن است ترکیب شیر مادر را تغییر داده و در نوزادان حساس باعث نفخ یا دل‌درد شود. وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی با غلظت بالا نیاز به بررسی متخصص دارد. بهتر است مادران شیرده از منابع طبیعی انرژی یا مکمل‌های عمومی‌تر استفاده کنند.

تداخلات دارویی مکمل گینر

مکمل گینر ممکن است جذب برخی داروها مانند آنتی‌بیوتیک‌ها یا داروهای ضدانعقاد را کاهش دهد. مصرف هم‌زمان با مکمل‌های حاوی آهن و کلسیم نیز می‌تواند تداخل ایجاد کند. افرادی که داروهای دیابت یا فشار خون مصرف می‌کنند باید با پزشک مشورت نمایند. رعایت فاصله حداقل دو ساعت بین مصرف دارو و گینر برای جلوگیری از تداخل ضروری است.

سوالات متداول

آیا پودر گینر نوتریمد برای افزایش وزن بدون چربی مناسب است؟

پودر گینر نوتریمد با ترکیب متعادل کربوهیدرات و پروتئین، افزایش وزن را به‌صورت سالم و کنترل‌شده ایجاد می‌کند. این محصول با تحریک سنتز پروتئین عضلانی و جلوگیری از تجمع چربی اضافی، باعث رشد حجم عضله و حفظ فرم بدن می‌شود. مصرف منظم آن همراه با تمرین و تغذیه متعادل، افزایش وزن باکیفیتی را برای ورزشکاران فراهم می‌کند.

آیا افراد غیر ورزشکار هم می‌توانند از این مکمل استفاده کنند؟

افراد غیر ورزشکار که دچار کمبود وزن یا ضعف جسمی هستند، در صورت نیاز پزشک یا متخصص تغذیه می‌توانند از پودر گینر نوتریمد بهره ببرند. با این حال، مصرف آن بدون فعالیت بدنی ممکن است باعث افزایش توده چربی شود. در چنین شرایطی باید دوز مصرف و تعداد وعده‌ها دقیق تنظیم گردد تا تعادل متابولیکی بدن حفظ شود.

آیا مصرف پودر گینر نوتریمد باعث جمع شدن آب در بدن می‌شود؟

پودر گینر نوتریمد به دلیل وجود کراتین و کربوهیدرات‌های سریع‌الجذب، ممکن است در برخی افراد سبب افزایش موقت آب بین‌سلولی شود. این پدیده به معنای احتباس مضر آب نیست بلکه بخشی از فرآیند طبیعی پرشدن سلول‌های عضلانی است. معمولاً این حالت در چند روز ابتدایی مصرف دیده می‌شود و پس از سازگاری بدن کاهش می‌یابد.

تفاوت پودر گینر با پروتئین وی چیست؟

پودر گینر برای افزایش کالری دریافتی و حجم بدن طراحی شده، در حالی که پروتئین وی بیشتر برای حفظ یا افزایش توده عضلانی خالص استفاده می‌شود. گینر حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات است که انرژی تمرین و رشد را تأمین می‌کند، اما وی بیشتر بر بازسازی عضلات پس از تمرین تمرکز دارد. انتخاب بین این دو مکمل بستگی به هدف تغذیه‌ای ورزشکار دارد.

آیا مصرف این محصول باعث افزایش اشتها می‌شود؟

بله، ترکیبات انرژی‌زا و متابولیک پودر گینر نوتریمد می‌تواند باعث تحریک اشتها و افزایش میل به غذا شود. این اثر به‌ویژه در افرادی که به دلیل متابولیسم بالا وزن نمی‌گیرند، مفید است. افزایش اشتها همراه با مصرف منظم وعده‌های غذایی پرکالری به نتیجه بهتر در روند وزن‌گیری کمک می‌کند.

آیا مصرف پودر گینر نوتریمد پیش از خواب مناسب است؟

مصرف پودر گینر نوتریمد قبل از خواب در روزهای غیر تمرینی می‌تواند به تأمین مداوم انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلات در طول شب کمک کند. این زمان مصرف به جذب تدریجی پروتئین و تثبیت سطح قند خون شبانه کمک می‌کند. البته توصیه می‌شود میزان مصرف پیش از خواب متعادل باشد تا احساس سنگینی یا ناراحتی گوارشی ایجاد نگردد.

خرید آنلاین پودر گینر نوتریمد از داروخانه آلما فارما

پودر گینر نوتریمد از طریق داروخانه آنلاین آلما فارما با تضمین اصالت کالا و قیمت مناسب در دسترس ورزشکاران قرار دارد. تمامی سفارش‌ها با بسته‌بندی ایمن و از طریق پست، تیپاکس یا چاپار ارسال می‌شوند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دست مشتری برسند. برای مثال، در تهران، گیلان، قزوین، اردبیل، همدان، سمنان، تبریز، مازندران و گلستان، ارسال پستی معمولاً دو تا سه روز کاری و ارسال تیپاکس یک تا دو روز کاری طول می‌کشد. همین سرعت در تحویل باعث شده تجربه خرید آنلاین از آلما فارما برای مشتریان لذت‌بخش و مطمئن باشد.

آلما فارما برای سهولت در خرید و مدیریت بهتر هزینه‌ها، امکان خرید اعتباری و پرداخت قسطی را نیز فراهم کرده است. خریداران پودر گینر نوتریمد می‌توانند هزینه خرید خود را در چهار قسط بدون بهره پرداخت کنند. این ویژگی به‌ویژه برای افرادی که به مصرف مداوم مکمل نیاز دارند، گزینه‌ای اقتصادی و راحت محسوب می‌شود. فرآیند خرید اینترنتی ساده بوده و از طریق درگاه‌های امن پرداخت به‌صورت کامل انجام می‌گیرد تا همه کاربران بتوانند با خیال آسوده خرید کنند.

تمام محصولات آلما فارما از جمله پودر گینر نوتریمد با تضمین اصالت و کنترل کیفی دقیق عرضه می‌شوند. هر بسته دارای برچسب قابل استعلام بوده و تحت نظارت داروسازان این مجموعه آماده ارسال است. این موضوع باعث شده اعتماد خریداران به برند آلما فارما روزبه‌روز بیشتر شود. اگر به دنبال خرید مطمئن، ارسال سریع و پشتیبانی حرفه‌ای هستید، آلما فارما انتخابی ایده‌آل برای شماست.